排卵

マカで元気を取り戻す

マカはペルーのアンデス山脈の海抜4000メートル以上の土地で栽培されている、南米原産のアブラナ科の植物です。
カブによく似た白や紫色の根に、身体にとって必要な栄養素がほとんど含まれていることから、パーフェクトフードともいわれています。
現地では昔から元気を付ける時や取り戻す時に使われてきたハーブのひとつで、日本でも滋養を付けるために栄養ドリンクなどが発売されています。
元気を取り戻すためには、どのような栄養素が関係しているのでしょうか。

マカが含まれているサプリメントやドリンク剤を摂取することによって、人間にとって必要な必須アミノ酸のグルタミン酸やアルギニンが摂取でき、疲労を回復して元気になれるという滋養強壮の効果があることから、男性も女性も元気を取り戻すことができるといえます。

医学的に行われている研究によると、マカにはスタミナを付けたり、男性の自信にとって非常に重要な性機能である、性機能を向上するはたらきがあると報告されています。
4ヶ月間にわたって、1日に約1.5グラムから3グラム摂取しつづけた男性のグループは、精液量、精液に対する精子の数、正常な精子の割合や、運動率などいずれも、調査前と比べて3割以上アップし、特に卵子との受精に必要な運動精子の数は2倍以上になったと報告されています。

また成人男性に行われた研究では、1年間続けてマカを摂取したグループは、摂取しなかったグループと比べると、性欲の指数を計測するテストにおいて、2ヶ月後から性欲の向上がみられ、8ヶ月以上経過した時点では、2.5倍以上の差がみられました。

女性に行われた性機能の調査においては、主にホルモンバランスの正常化という、改善がみられたと報告されています。
ホルモンバランスが乱れると、体調不良、生理痛の悪化、不妊症、更年期障害の悪化など様々な弊害が起こります。
マカを服用し、ホルモンバランスを正常化させる事ができれば、女性特有の幅広い悩みにも対応できます。

マカに含まれている栄養分は必須アミノ酸やビタミン以外にも、ミネラルや脂肪酸など人間の身体にとって必要なものばかりです。
疲れ気味な日々を送っている人は、男性だけではなく女性も積極的に摂るようにしましょう。